Burn-out

Burn-out.

Vaak denk je dat het jou niet gaat overkomen tot je zowel geestelijk als lichamelijk uitgeput bent. Met jou zijn er zo’n 1 miljoen Nederlanders die te weinig aandacht besteed hebben aan hun langdurige stressklachten.

Stress is ongezond en als je te lang spanning voelt en geen tijd wilt of kunt nemen voor ontspanning loop je het risico een burn-out te krijgen.
Die spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanning in je gezin. Maar niet zelden is het een combinatie van deze factoren plus persoonlijkheidskenmerken

Persoonlijkheidskenmerken.
• je kunt moeilijk nee zeggen
• je bent perfectionistisch
• je gevoelens uiten is niet je sterkste punt
• je bent niet tevreden over je eigen prestaties en legt de lat erg hoog voor jezelfje bent te betrokken
• je hebt meerdere (kleine) problemen, werk/relatie/vrienden/gezondheid/..
• je vindt het moeilijk om hulp te vragen.

Herken je een aantal van de onderstaande klachten die je beperken in je dagelijks functioneren, dan is het verstandig professionele hulp in te schakelen. Wij helpen je graag om inzicht te krijgen. Als je weet waar het vandaan komt kun je naar een oplossing werken. Met rust alleen zullen de klachten deels verdwijnen maar het is belangrijk herhaling te voorkomen.

Lichamelijke klachten
• extreme vermoeidheid
• hoofdpijn
• duizeligheid
• slapelooshied
• maagpijn
• darmklachten

Psychische klachten
• huilbuien
• prikkelbaar
• niet kunnen ontspannen
• piekeren
• somber
• lusteloos
• slechte concentratie
• vergeetachtig
• niet kunnen genieten
• geen zelfvertrouwen
• schuldgevoelens
• angstklachten